Ursache finden für Pickel
Wenn ich ein Ungleichgewicht in meinem Körper spüre, zeigt sich das auf meiner Haut – deshalb liebe ich den Ausdruck „get the glow“, denn unsere Haut ist ein Spiegelbild dessen, was in uns vorgeht.
Ich bekomme Pickel am Kinn, wenn ich einen Hormonschub habe, und Pickel auf der Stirn, wenn meine Verdauung schlecht ist. Wenn ich zum Beispiel zu viel Zucker gegessen habe (huch, drei Stück Kuchen!), bringt das meine Verdauung durcheinander, und am nächsten Tag sehe ich Pickel auf meiner Stirn. Ich neige auch zu Pickeln, wenn ich gestresst bin oder ein paar Nächte schlecht geschlafen habe.
Mein Menü für reine Haut
Ich konzentriere mich auf zinkreiche Lebensmittel wie Kürbiskerne und Schalentiere, da Zink mit der Beseitigung von Akne in Verbindung gebracht wird. Also streue ich Kürbiskerne über meinen Brei und füge Garnelen zu Salaten und Currys hinzu.
Milchprodukte können meinen Teint aus dem Gleichgewicht bringen, deshalb verzichte ich komplett darauf – ich ziehe Mandelmilch und Kokosnussjoghurt ohnehin den Alternativen aus Kuhmilch vor.
Normalerweise trinke ich etwa zwei Liter Wasser pro Tag, aber wenn ich einen Ausbruch habe, trinke ich zusätzlich 500 ml. Ich trinke grünen Tee, weil er voller Antioxidantien ist, und gönne mir einen Kurkuma-Latte, weil Kurkuma entzündungshemmend ist.
Meine Hautpflegeroutine für einen klaren Teint
Ich weiss, dass ein Angriff auf meine Pickel nur Bakterien verbreitet, also tue ich mein Bestes, um meine Haut nicht zu quetschen. Es braucht viel Willenskraft, um zu warten, bis ein Pickel zum Platzen bereit ist! Wenn der Pickel nicht einfach herausspringt, weiss ich, dass ich noch ein bisschen warten muss. Also mache ich Folgendes:
- Reinigen mit Active Pureness Gel, das sanft, aber effektiv ist;
- Entferne die Bakterien mit der Active Pureness Tonerde-Maske;
- Einschlafen mit der nährstoffspendenden Renight Cream;
- Lokale Mitesser gezielt behandeln mit dem Active Pureness Corrector;
- Als Make-up Grundlage Active Pureness Fluid auftragen.
Meine liebsten Nahrungsergänzungsmittel für strahlende Haut
Jeden Tag nehme ich Omega-3-Fettsäuren zu mir – am liebsten Bare Biology Lion Heart Kapseln – und The Beauty Chef Glow, ein hautstärkendes Pulver mit 23 verschiedenen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Das Pulver hat Beerengeschmack und gibt meinem morgendlichen Smoothie einen schönen Pfiff.
Was tun, wenn Sie immer wieder Ausbrüche bekommen?
Es ist schön, auf natürliche Weise reine Haut zu bekommen, aber wenn Sie alles richtig machen und Ihre Haut immer noch unglücklich ist, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Vielleicht liegt etwas anderes vor, bei dem Sie Hilfe benötigen.
Ich würde gerne wissen, was bei Ihnen funktioniert. Wenn Sie also Tipps für reine Haut habe, dann lassen Sie es mich bitte hier in den Kommentaren oder drüben auf Instagram wissen!
